☆゚+。:.1食400〜530kcal(5〜6.6単位)を目指すレシピ・ブログ.:。+゚☆
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簡易 食品交換表

 ブログカテゴリの肥満度とカロリー計算で,概略的ですが栄養バランスが大切ということを,食事バランスガイド でご紹介しました晴れ また,食事制限するときのカロリー目安,食事療法のカロリー計算 を元に,各成分の食品のカロリーをここのカテゴリでは,表にしていきました.

 一体,どんな食品がどれくらいのカロリー(80kcal=1単位)なのか,,,いちいち計算するのは大変です.各項目で簡易的に,大体どれくらいで1単位(80kcal)の量になるのか,各食品グループを見ていきたいと思いますわーい(嬉しい顔)
 
 
  >>豆腐ハンバーグ 
  >>鳥の照り焼き 
  >>しっとり烏龍鳥
 

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posted by はたけ(^ω^)さん | 簡易 食品カロリー表