まずは自分の，肥満度（ＢＭＩ）と標準体重，適正カロリーを計算しようﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ 私の体重がなかなか減らないので心配していたのですが、ヘモグロビンＡ１ｃが6.0から5.8に減ったし、体重もわずかですが1㎏弱減りました。
体重が思いっきり減らないのが、軽めのスクワットで筋肉が減らなくなったせいなのか？
単にオヤツが多いせいなのか？判りませんが結果オーライ。
母も同時期に検査をしたのですが、丁度スーパーにミカンが並ぶようになり、悪い癖で夜中にミカンを食べるようになり検査結果が心配でした。
でも、母のヘモグロビンＡ１ｃも6.9から6.8に減り、先生からこの調子で頑張りましょうと言われまして、今後ミカンが増えますとお伝えしたら苦笑いされました。
先生は例年の傾向を見てくださり、う～ん確かにこれからＡ１ｃが上がりやすいねえ、特に2月とか。っておっしゃり、その時期がミカンバクバク食べちゃう時期だなと思い起こしました。
母は本当にミカンが無いとだめなんです。私は風邪をひいた時だけ、無性に食べたくなるので、風邪こじらすと天然のビタミンCを体が欲する感じです。
とりあえず、母は次回検査が12月なので、それまではミカンの影響は低めに出そうかなと。
問題は2月でしょう。
2023/11/18
